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Cos'è l'Alta Sensibilità?
L'Alta Sensibilità
L'Alta Sensibilità è un tratto della personalità innato, di natura neurobiologica, che riguarda circa il 30% della popolazione. Non è una patologia, un disturbo o una diagnosi psicologica, ma una variante genetica del sistema nervoso.
Le persone altamente sensibili (PAS o HSP, dall'inglese Highly Sensitive People) elaborano le informazioni ambientali, sociali ed emotive in modo molto più profondo e dettagliato rispetto alla media.
Le 4 caratteristiche principali (Modello DOES)
La psicologa Elaine Aron, pioniera degli studi sul tema, identifica il tratto attraverso quattro pilastri:
D - Depth of Processing (Profondità di elaborazione):
Tendenza ad analizzare ogni informazione in modo minuzioso e a riflettere a lungo prima di agire.
O - Overstimulation (Sovrastimolazione):
Il sistema nervoso si esaurisce più velocemente a causa dell'eccesso di stimoli (come ad esempio rumori forti, luci intense, folla o scadenze pressanti).
E - Emotional Reactivity and Empathy (Reattività emotiva ed empatia):
Risposta emotiva intensa sia agli eventi negativi che a quelli positivi; forte capacità di percepire gli stati d'animo altrui.
S - Sensing the Subtle (Sensibilità agli stimoli sottili):
Capacità di notare dettagli minimi che sfuggono agli altri, come piccoli cambiamenti nell'ambiente o segnali non verbali nelle conversazioni.