Cos'è l'Alta Sensibilità?
L'Alta Sensibilità
L'Alta Sensibilità è un tratto della personalità innato, di natura neurobiologica, che riguarda circa il 30% della popolazione. Non è una patologia, un disturbo o una diagnosi psicologica, ma una variante genetica del sistema nervoso.
Le persone altamente sensibili (PAS o HSP, dall'inglese Highly Sensitive People) elaborano le informazioni ambientali, sociali ed emotive in modo molto più profondo e dettagliato rispetto alla media.
Le 4 caratteristiche principali (Modello DOES)
La psicologa Elaine Aron, pioniera degli studi sul tema, identifica il tratto attraverso quattro pilastri:
D - Depth of Processing (Profondità di elaborazione):
Tendenza ad analizzare ogni informazione in modo minuzioso e a riflettere a lungo prima di agire.
O - Overstimulation (Sovrastimolazione):
Il sistema nervoso si esaurisce più velocemente a causa dell'eccesso di stimoli (come ad esempio rumori forti, luci intense, folla o scadenze pressanti).
E - Emotional Reactivity and Empathy (Reattività emotiva ed empatia):
Risposta emotiva intensa sia agli eventi negativi che a quelli positivi; forte capacità di percepire gli stati d'animo altrui.
S - Sensing the Subtle (Sensibilità agli stimoli sottili):
Capacità di notare dettagli minimi che sfuggono agli altri, come piccoli cambiamenti nell'ambiente o segnali non verbali nelle conversazioni.
Ricerca di sensazioni forti
Una percentuale non trascurabile di Altamente Sensibili, fino al 30% secondo alcuni autori e ricercatori, è allo stesso tempo anche Cercatrice di Sensazioni Forti (HSS - High Sensation Seekers). Gli HSS sono individui caratterizzati da un tratto di personalità che li spinge a ricercare costantemente esperienze nuove, intense e spesso rischiose.on si tratta semplicemente di una scelta comportamentale, ma di un comportamento con radici biologiche e psicologiche profonde.
Le quattro dimensioni dello High Sensation Seeking sono:
- Ricerca di brivido e avventura (Thrill and Adventure Seeking): Il desiderio di attività fisiche rischiose, come gli sport estremi o la velocità.
- Ricerca di esperienze (Experience Seeking): La tendenza a cercare stimoli nuovi attraverso i sensi, l'arte, i viaggi o uno stile di vita non convenzionale.
- Disinibizione (Disinhibition): La preferenza per situazioni sociali stimolanti, come feste selvagge o comportamenti fuori dagli schemi.
- Suscettibilità alla noia (Boredom Susceptibility): Un'intensa avversione per la routine e le attività ripetitive, che porta a un'irrequietezza costante.
Wild Sensitive People
Per identificare le persone che sono allo stesso tempo Altamente Sensibili e High Sensation Seeker si può utilizzare l'espressione Wild Sensitive People (Sensibili Selvaggi).
Cos'è sensibiliconsapevoli?
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